正しい血圧の測り方

正しい血圧の測り方

血圧は1日を通じて一定ではなく、状況によって数値は変動します。

血圧を正確に計るためには、以下のポイントに注意してください。

1. 体の力を抜いてリラックスする。
2. 座って測定する
3. 毎日同じ時間に測る
4. 信頼できる血圧計を選択する

手首や指先で測るタイプよりより上腕で測定するタイプをお選びください。